写メ日記｜鳥取米子皆生温泉｜ソープランド

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2025/07/08 23:09

30年ぶりの特別な夜✨

レナ34歳プロフィールを見る

こんばんは♪

昨夜は30年ぶりの七のゾロ目の日だったそうです✨

この日に合わせて入籍したとかパチンコ屋の大イベントで行列ができた。など世間は大いにこの日を楽しんでおられたようですね🙌🏻💕

レナも昨日は王子様ではなく彦星様が会いに来てくれてラブラブ💕

気持ちいい夜を過ごさせて頂きましたぁ✨

日記見てくれてるかな？？

H様、昨日思い出せなかったのは『うず気功』でした💕　YouTubeや本が出てるのでぜひ参考にされてみてください❤️

さて、今日から出張の私。。

今夜行バスを待ってます🚌　蒸し暑すぎてアイスなんぞ食べてしまいました🤣

朝には都会に着いてる。たくさん歩いてダイエットやぁ🚶‍♀️=3=3=3

次回は12日。少し遅い時間になりますが、よろしくお願いします✨　女の子の日になりませんよぉ〜に💦

では！行ってきまぁす❤️

レナ

2025/07/08 17:31

OS-1щ(ﾟДﾟщ)

しおり33歳プロフィールを見る

昨日スーパーで

大量にOS-1を箱買いしようと

カートに入れて

買おうとしてる御夫婦がいて…

余計な事をと思いながら

声をかけてしまった話

すみません…

もしかして熱中症予防に

これ買うの？

「はい！」

これね…

スポーツドリンクより塩分高いから

飲み方気をつけないと

危ないのよ…

「まぁ！そうなの？」

「これ飲んでおけば大丈夫だと思ってたー！」

これね、点滴と一緒で

もう熱中症になって

やばい状態の人が飲む物だから

熱中症対策なら

水、麦茶、一日一杯のお味噌汁で

大丈夫だよー♡

「まぁ、親切にありがとう」

「家にいるだけなんだけど

家族に迷惑かけるわけにいかないしね…」

・

世間話

すかさずちょっと失礼して

ツルゴール反応見て

「お母さん！あかーん！

大変！脱水だー

」

やっぱりOS-1必要だわー

OS-1飲んで水も飲んでー

大騒ぎしてたら

集まってきた方々に

ツルゴール反応+熱中症講座に

なりましたm(_ _)m

OS-1…

これはTVが悪いわ

これ飲んでおけば良いみたいな

CMだもん

スポーツドリンクよりも

電解質濃度が高くて

水と電解質の吸収が早い

OS-1は

脱水症のための食事療法（経口補水療法）

に用いる経口補水液です

脱水症でない方が普段の水分補給として

飲用するものではありません‼️

ナトリウム

体内の水分量が増えて血液量が増加

心臓への負担、血圧上昇

カリウム

排泄により高カリウム血症のリスクが上がり

不整脈→心停止の恐れ

糖分過剰摂取により

糖尿病悪化、急性糖尿病になる

…すなわち

ペットボトル症候群発症

一般的な飲料よりもナトリウム、カリウム等の

電解質量が多いので

高血圧の方や腎機能が低下している方は

医師にご相談して飲用ください

高血圧、腎臓病、糖尿病等の

疾患のある方でも飲めますか？と

必ず医師に相談してくださいm(_ _)m

がぶ飲みはダメよ

１日一本‼️

経口補水液（500ml中）

糖分は角砂糖2個程度

塩分は約1.4g含まれています

ちなみに一日の塩分摂取量の

目安は7g

うどんの汁まで飲んだら

その日の分終了

これ以上は塩分過多

普段の食事だけで塩分高いのに

だからOS-1は健康な人が

飲んだらいけんのよ

…じゃあどうするかって言うと

カリウムの多い野菜とか食べて

　余計な塩分はおしっこで出すしか無い

高血圧の人はカリウムには血管を

拡張させ血圧を下げる効果

積極的に摂取する事をおすすめ‼️

※腎臓に機能障害がある方はカリウムを

排出できないので注意が必要

おすすめはきゅうり‼️

熱中症対策で水分摂ってるのに

塩分のせいで

余計に水抜くなんて本末転倒だわ

本当に人間の身体って

よくできてる

汗や尿が出るとナトリウム、カリウム、

カルシウム、マグネシウムなどの元素（塩類）

も水分と一緒に失われます

そのため塩不足の体に水だけ補給しても

塩分が薄まり過ぎないように

体内環境の維持機能が働いて水分を

吸収しなくなります

それが水分はたっぷりとっても

脱水症状になることがある原因です

“水分補給”とあわせて

必ず“塩分補給”をお忘れなく‼️

塩分は塩分でも

塩化Na（精製塩）が非常に悪い

塩の裏見て成分表が

海水になってるものは

マグネシウムとかカルシウムが

含まれてるから

血圧上がらないから大丈夫‼️

あ！よく足攣る人‼️

水分不足とマグネシウム不足だよー‼️

いいお塩摂ってね！

マグネシウムが多い食品

熱中症対策として

マグネシウムとカルシウムの

お話もしたいけど…

健康オタク改め変態は

話が長くなるから

今日はこれで失礼します

現場からは以上ですー♡

夜のお誘いお待ちしております

2025/07/08 17:17

火曜日ありがとうございました❤️

2名さん❣️

1人目本指名さん❤️
110分ありがとうございます😊
朝の日記を見てすぐお電話くれました🥺
会った瞬間『この坊主女❗️』と自虐ネタを突っ込んでくれました😂
冗談言いながらも、私が一人ぼっちだと思ってすぐ飛んできてくれたんですね〜🥳
ありがとうございます❤️

2人目新規さん❤️
６０分ありがとうございます😊
今日はもう電話鳴らないかなーと思っていたのですごく嬉しかったです❤️
とても楽しかったです、満足しました😊と、お礼を言ってもらえました🥰
またお待ちしてます❤️

今日は全く予約がない中、2名さん会いに来てくれてありがとうございました❤️
とても嬉しかったですよ〜🥰

早めに終わったのでお風呂場を隅々までゴシゴシ磨きました✅完了✨

明日もよろしくお願いします❤️

2025/07/08 14:00

やっぱり来たよ

えりな28歳プロフィールを見る

こんにちは😃

ぷよぷよえりなです♪

出勤しております〜

先程まで遊んで下さった方♡

ありがとうございました😊

やっぱり来たよ

筋肉痛が💦

脚も勿論痛いけど

尻が！

でもなんだか心地良いのだ♡

うふふ🤩

筋トレ後の筋肉痛が心地良いって思うの

分かる方いますか？

2025/07/08 13:39

出勤しました☆

リク28歳プロフィールを見る

こんにちは♪
12時から出勤してます(*'▽'*)v

会いにきてくださったお客様❣️
暑いなか本当にありがとうございました✨
とても楽しいお時間でした💕
後ほどお礼書かせていただきますね🫶

天気予報の雨マークが
いつの間にか消えてるんですけど(｡･ω･｡)
農作物が干からびちゃいます💦
ちょっとでも恵みの雨降らないかなぁ…

今日もよろしくお願いいたします🙇‍♀️

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